『やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則』のカバーアート

やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

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やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

著者: 中野ジェームズ 修一
ナレーター: 茅守 紘一
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このコンテンツについて

本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、デスクトップのライブラリー、またはアプリ上の「目次」でご確認ください。(アプリバージョン:Android 2.40以上、iOS 3.11以上)

★★著者累計200万部突破!★★

あの青山学院大学・駅伝チーム指導も担当する

一流トレーナーが教える

"読む"パーソナルトレーニング!!

▼コロナ禍でこんな人が続出しています!

「最近太ったかも...」

「いい加減、運動しないと...」

「健康診断でひっかかった...!」

その一方で、

「まともに続いた試しがない」

「正直運動はめんどくさい」

「結局なにをするのが一番いいの?」

と思っていませんか?

本書は、

〇クイズ感覚で楽しみながら

〇1か月、1日1ページで

〇運動・ダイエットの「正解」がわかる

ようになっています。

「やせる」って、

思っていたよりハードル低いんです。

まずは本書からはじめてみてください!

©Shuichi James Nakano Published in Japan by ASUKASHINSHA (P). MEDIA DO Co.,Ltd.
美容・身だしなみ・スタイル

やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則に寄せられたリスナーの声

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ナレーション
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ストーリー
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さらりと聞き流せるが、なるほどがある

理屈ぽくないので、とっつきやすく良い。気になることは、他で深掘りすれば良いかな程度の導入として楽しめた。

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2択が良い

「どっち?」の2択が頭に入り易い。
私にも続けられそうと思わせてくれる内容

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テンポよく聴ける

ダイエットと健康に関するテーマについて、AまたはBの2択で次々と質問、回答、解説される。幅広く知識のアップデートができる。筆者の経験に基づくアドレスも随時にあり良。

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ジョギング推奨本…

著者の中野さんがトレーナーがご専門ということで、本書では基本運動で痩せることを推してます。特にジョギングを推奨してます。
私は数年前はジョギングをわりと頻繁にしていたのですが体に不調が出てやめてしまい、現在はウォーキングとヨガを代わりにやっています。ヨガは中級程度の比較的動きのあるものは30分もやればかなり汗をかくことが出来るのですが、それを運動ではないと全否定されショックでした。確かに数年前のほうが体重は4~5キロ少なく、自分の体験からしても痩せるという意味ではジョギングを推す本書に同意します。
ただ色んな専門家の本を読んだ上で、運動だけで痩せるというのは少し古い考え方のような気がするし、ジョギングをするにあたりデメリットには一切触れないのはフェアではないと思うので、星2つです。
朗読は1、6倍速で聴きましたが、聞き取りやすくとても良かったです。

問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。

ありがとうございました。

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