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やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則
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あらすじ・解説
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著者: 東洋経済新報社
やせるのはどっち? 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則に寄せられたリスナーの声
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- 小林薫太
- 2022/11/20
さらりと聞き流せるが、なるほどがある
理屈ぽくないので、とっつきやすく良い。気になることは、他で深掘りすれば良いかな程度の導入として楽しめた。
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- 匿名
- 2023/02/28
2択が良い
「どっち?」の2択が頭に入り易い。
私にも続けられそうと思わせてくれる内容
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- Amazon カスタマー
- 2024/09/23
テンポよく聴ける
ダイエットと健康に関するテーマについて、AまたはBの2択で次々と質問、回答、解説される。幅広く知識のアップデートができる。筆者の経験に基づくアドレスも随時にあり良。
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- Kindleのお客様
- 2022/11/02
ジョギング推奨本…
著者の中野さんがトレーナーがご専門ということで、本書では基本運動で痩せることを推してます。特にジョギングを推奨してます。
私は数年前はジョギングをわりと頻繁にしていたのですが体に不調が出てやめてしまい、現在はウォーキングとヨガを代わりにやっています。ヨガは中級程度の比較的動きのあるものは30分もやればかなり汗をかくことが出来るのですが、それを運動ではないと全否定されショックでした。確かに数年前のほうが体重は4~5キロ少なく、自分の体験からしても痩せるという意味ではジョギングを推す本書に同意します。
ただ色んな専門家の本を読んだ上で、運動だけで痩せるというのは少し古い考え方のような気がするし、ジョギングをするにあたりデメリットには一切触れないのはフェアではないと思うので、星2つです。
朗読は1、6倍速で聴きましたが、聞き取りやすくとても良かったです。
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